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立夏

2021.05.05  1066 返回列表

  立夏時(shí)節(jié)最容易感冒,傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為,人們?cè)诖合闹灰槕?yīng)天氣的變化,重點(diǎn)關(guān)注心臟。心為陽(yáng)臟,主陽(yáng)氣。心臟的陽(yáng)氣能推動(dòng)血液循環(huán),維持人的生命活動(dòng)。此時(shí)飲食宜清淡,以低脂、易消化、富含纖維素為主,應(yīng)多吃蔬果、粗糧。

  平時(shí)可多吃魚(yú)、雞、瘦肉、豆類、芝麻、洋蔥、小米、玉米、山楂、枇杷、楊梅、香瓜、桃、木瓜、西紅柿等;少吃動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉等。立夏代表告別春天,夏天的開(kāi)始。氣候特點(diǎn)是炎暑將臨,雷雨增多。

  此外立夏還有一個(gè)傳統(tǒng)就是吃雞蛋,古人認(rèn)為,雞蛋溜圓,象征生活圓滿,立夏日吃雞蛋能祈禱夏日平安。“立夏吃了蛋,熱天不疰夏”,很多地方都有吃“立夏蛋”的習(xí)俗,是說(shuō)立夏吃蛋能預(yù)防暑天常見(jiàn)的食欲不振、身倦肢軟、消瘦等苦夏癥狀。